コンディショニングヨーガ

前半はエクササイズで身体をあたため、しっかりほぐし肩こり、腰痛、むくみを緩和します。
後半はヨーガで自分と赤ちゃんに向き合う時間、しなやかに伸び伸びと大きく呼吸できる健やかなリラックスする時間を過ごしてみませんか。大きく変化する身体と心を感じ、呼吸法を身につけましょう。
出産時によりマインドを安定させ、お産にのぞむことができます。
妊婦さん同士の情報交換やお友達づくりの場としても是非ご参加下さい。

日時	毎週　水曜日/13：30～
費用	チケット制　1回　￥1,500
対象	妊娠16週以降の妊婦様
持ち物	動きやすい服装（ジャージ・Tシャツ・運動に適したお着替え） ※足が冷えやすい方にはレッグウォーマーがおすすめです。 タオル 水分補給のため、お飲み物をご用意ください （糖分の多いジュースは避けましょう） ※ピンクのホルダーは必要ございません。
予約方法	※または外来予約。