マタニティビクス・アフタービクス

マタニティとアフターの方の合同クラスとなります。

マタニティビクスの効果

肥満を防止するだけでも、様々な症状を予防できます。食べ方を工夫するのと同時にマタニティビクスに参加して体を動かして、肥満解消をしておきましょう！
また、妊娠中に増えてしまった体重は、半年を過ぎると落ちにくくなります。アフタービクスに通って産後半年間に妊娠前の体重に戻しましょう。体重が元にもどったあとも週２回のエアロビクスで健康維持につとめましょう！
肥満がもたらす欠点と利点についてまとめた「肥満防止は安産への近道です」 と、アフタービクスの必要性をまとめた「エクササイズスタジオ」もあわせてお読み下さい。

マタニティビクスの対象となる時期

妊娠16週以後の妊婦さま

アフタービクスの対象となる時期

産後2ヶ月以降（帝王切開の方のみ産後3ヶ月以降）

日時	A)マタニティビクス(初回)　毎週火・木曜日/10：00～（完全予約制） B)マタニティビクス(リピーター)　毎週火・木曜日/10：00～（完全予約制）
費用	チケット制　1枚￥1,000　6枚￥5,000　（初回のみ無料で体験頂けます）
予約方法	※または外来予約。